Сколько калорий в 1 крыле КФС
Как правильно оценить калорийность крылышек КФС? В этой статье мы расскажем о калорийности куриных крылышек, часто популярных в фастфудной сети KFC. Вы узнаете сколько калорий содержится в одном крылышке, в порции из 3, 6 и 9 штук, а также в 18 крылышках.
- Калорийность одного жареного крылышка
- Калорийность порции из 3, 6 и 9 крылышек
- Калорийность в 18 крылышках
- Советы по управлению калориями в KFC
- Выводы
Калорийность одного жареного крылышка
Крылышко весом в 27 грамм содержит 85 калорий. Но следует помнить, что эта цифра может варьироваться в зависимости от того, каким образом было приготовлено крылышко. Например, если крылышко приготовлено на гриле без использования масла, калорийность будет значительно ниже.
Калорийность порции из 3, 6 и 9 крылышек
KFC предлагает порции из 3, 6 и 9 крылышек. Порция из 3 крылышек весом 81 грамм содержит 254,3 калории, а порция из 6 крылышек (162 грамма) содержит 508,6 калорий. Порция из 9 крылышек (243 грамма) содержит примерно 763 калории.
Калорийность в 18 крылышках
Если вы планируете заказать 18 крылышек в KFC, то следует учитывать, что такая порция содержит в среднем 304 калории и 9.8 грамм углеводов.
Советы по управлению калориями в KFC
- Выберите блюда с низким содержанием калорий и жира, например, салаты без майонеза, запеченные картофель фри или куриные грудки без кожи.
- Убедитесь, что вы знаете точный вес вашего блюда и учете в свое рационе.
- Если вы планируете заказать крылышки, то лучше всего выбрать небольшую порцию, например, из 3 штук.
- Попробуйте поделить порцию с другом или родственником, чтобы сократить калорийность вашего приема пищи.
Выводы
Крылышки KFC — это вкусно и популярно среди многих людей, но они могут содержать довольно много калорий. Учитывая калорийность порций и ограничивая свою диету, вы можете наслаждаться любимыми блюдами, не нанося вреда своему рациону и здоровью.
